Finn indre ro og glede
- med hjertet i fokus
Velkommen til skreddersydd retreat på Villa Rosita i naturskjønne og inspirerende omgivelser!
Ta med venner, kjente eller familie og opplev Toscana på en helt unik måte.
Vi gleder oss til å være sammen med deg i den magiske hagen!
OM RETREATET
På høyden, like ved den lille landsbyen Santa Maria a Monte, ligger Villa Rosita og venter på deg. Lokker deg hit hvor du og ditt hjerte er i fokus. Her har du har tid til å nyte ditt eget samvær, lytte til den indre stemmen og sanse deg selv i samdans med dine nedreisende og naturen rundt deg.
Underveis vil vi bruke forskjellige metoder til å speile din indre sannhet. Vi bruker drømmekort, meditasjonsøvelser, drømmereiser og yoga/fysike øvelser (Roll & Release). Her kan du åpne sansene i hjertevarmt samvær med andre som ønsker å bli bedre kjent med seg selv og oppdage sin egen indre skjønnhet og glede!
Sammen tilbringer vi dagene, gjerne barfot, i den vakre parken som omgir villaen her i Toscana mens du nysgjerrig begynner den indre reisen. Hvor du kan utforske deg selv, få kontakt med din indre glede og ditt hjertes kraft og visdom.
letthet og glede utforsker du din indre sannhet i møte med de andre. De enkle øvelsene og de vakre omgivelsene er viktige nøkler til å finne roen i deg selv. Dette gir ett rom for gode indre og ytre samtaler, og ikke minst alenetid.
Kurset holdes hjemme hos Per og Kari på den praktfulle eiendommen på 22 mål med vakker opparbeidet hage i full blomst, steinlagte stier og hemmelige rom med tid for ettertanke og kontemplasjon... Her er det godt å være gjest.
Velkommen til dager hvor du sier JA til det gode liv!
DAGLIG PROGRAM
Vi tilpasser hvert retreat etter dine ønsker, men dagene tilbringes for det meste utendørs hvor naturen er en av våre læremestere. Vi utforsker forskjellige pusteteknikker, enkel yoga/trening tilpasset hver enkelt, meditasjonsøvelser, drømmereiser, drømmekort og intuitiv tegning/maling i tillegg til personlig veiledning.
Du trener på tilstedeværelse. På å lytte til stillheten og hjertet ditt. Lytte til sansene i åpen glede over skjønnheten og livet!
Undervisningen tilpasses gruppen og vi oppfordrer til en åpen dialog underveis.
FORSLAG TIL DAGLIG PROGRAM
10.00 Morgenkaffe/te med drømmekort
Felles undervisning
13.30 Felles lunch og egentid
15.30 Felles undervisning
Vi serverer en velsmakende lunch, med sesongens kortreiste råvarer.
En av dagene kan vi fokusere på kroppens velvære. Vi bruker forskjellige pusteøvelser, eteriske oljer og egenmassasje mm ledet av Satu. Du kan også bestille fantastiske massasjer hos Satu om du ønsker det.
Ønsker du hjelp til å finne ett bosted i nærheten? Ta gjerne kontakt med Karine på Sitoscana.no. Hun kjenner området og har mange overnattingssteder å foreslå.
Kveldene er til egen disposisjon, men vi kan lage en fellesmiddag eller to om det er ønske om det.
PRAKTISK INFORMASJON
Antall dager og varighet hver dag planlegges i samarbeide med deg.
Varighet 2 - 5 dager. Fra 3 - 8 deltagere.
Men har du spesielle ønsker så ta gjerne kontakt så finner vi ut av det!
Lunch alle dager.
På Villa Rosita får du kaffe, te, vann, frukt og snacks.
Vi anbefaler deg at du kler deg i behagelige klær, gjerne i naturfiber. Ta med en varm jakke til kjølige kvelder.
Invester i en vakker notatbok og ta med tegne og skrivesaker og ta også med en yogamatte om du har.
Vi har male/tegnesaker til intuitiv maling hvor du kan få leke deg fritt.
Villa Rosita ligger på toppen av en ås og parken ligger i helningen nedenfor, så det er en del trapper. Ta med gode sko eller gå barfot, vi har mange koselige hvileplasser med vakker utsikt.
Middelalderlandsbyen Santa Maria a Monte ligger en kort sykkeltur unna. Pontedera, Vespaens hjemby, ligger 15 min kjøretur unna. Der finner du butikker og restauranter.
Les om dine reiseledere, Satu, Per og Kari
Ta gjerne kontakt på e-post til Kari på kari@balanzen.no om du ønsker mer informasjon
Den kreative reisen
- intuitiv maling en vei til selvinnsikt
Tid for kreativt og inspirerende samvær i naturskjønne og magiske omgivelser
Vi gleder oss se ditt indre uttrykk blomstre på Villa Rosita
OM RETREATET
På høyden, like ved den lille landsbyen Santa Maria a Monte, ligger Villa Rosita og venter på deg. Lokker deg hit til dager hvor kreativiteten er i fokus. Her kan du leke deg fram til ditt eget uttrykk, samtidig som du blir bedre kjent med deg selv og din indre stemme. All malingen er intuitiv, men vi utforsker også enkle maleteknikker og fargelære. Vi tar utgangspunkt i læren om chakraene og bruker dette som en metode til å tolke bildene og til personlig veiledning.
Har du lyst til å prøve intuitiv maling for aller første gang? Eller har du lyst til å finne en ny inngangsport til å utforske deg selv? Eller kanskje bare nyte dagene med farger pensel i vakker natur. Villa Rosita vanter på deg og dine.
Kari og Per tar deg med på en reise inn i ditt eget, indre landskap. Samtidig som du nyter den vakre naturen, fargene og duftene på Villa Rosita. Sanseinntrykkene, og det spekteret av følelser som vekkes kan du så uttrykke på lerret. Her er det ingen regler, bare fri utfoldelse, med god veiledning, som hjelper deg til å finne ditt uttrykk og din palett.
I letthet og glede henter vi inspirasjon og vekker kreativiteten, mens vi hjelper deg å åpne sansene dine. De enkle øvelsene og de vakre omgivelsene er viktige nøkler til å finne roen i deg selv, så du lettere lytter din kreative visdoms stemme.
Kurset holdes hjemme hos Per og Kari på den praktfulle eiendommen på 22 mål, med vakker hage i full blomst, steinlagte stier og hemmelige rom til tid for ettertanke og kontemplasjon...
Her er det godt å være.
Velkommen til en uke hvor du sier JA til din kreativitet og livsglede sammen med gode venner!
DAGLIG PROGRAM
Veien inn.
Vi starter dagen med en felles samling hvor vi bruker meditasjon, drømmekort, pusteøvelser eller andre teknikker. Deretter er det tid for å male under kyndig veiledning av Kari.
Eller kanskje du bare vil ha litt tid til deg selv, lage en skisse, åpne sansene, eller rett og slett gjøre ingenting.
Reisen.
Her er det plass til undring og forundring. Til å slippe kontrollen og leke deg. Uttrykket kan være fullstendig nonfigurativt (ikke forestille noe), lekent, humoristisk og ærlig. Du kan male over så mange ganger du vil. Så kan du bygge videre på det som ligger under og skinner igjennom. Målet er ikke å bli ferdig med arbeidet, men å komme i dypere kontakt med deg selv, og å uttrykke det.
Grunnleggende teori.
Noen dager har vi en felles økt med fargelære, mateteknikker, eller skissetegning. Vi utforsker også forskjellige maleredskaper i naturen rundt oss og prøver ut dette.
DAGLIG PROGRAM
10.00 Kaffe på trappa og samlingsstund med drømmekort eller meditasjon
Tegning og maling
13.30 Felles lunch og egentid
16.00 Felles undervisning/maling
Om dere ønsker kan vi sette av en dag til fokus på kroppens velvære. Vi bruker forskjellige pusteøvelser, eteriske oljer, egenmassasje mm ledet av Satu. Du kan også bestille fantastiske massasjer hos Satu om du ønsker det.
Ønsker du hjelp til å finne ett bosted i nærheten? Ta gjerne kontakt med Karine på Sitoscana.no. Hun kjenner området og har mange overnattingssteder å foreslå.
Kveldene er til egen disposisjon, men vi kan lage en fellesmiddag eller to om det er ønske om det.
PRAKTISK INFORMASJON
Antall dager og varighet hver dag planlegges i samarbeide med deg.
Varighet 2 - 5 dager. Fra 3 - 8 deltagere.
Men har du spesielle ønsker så ta gjerne kontakt så finner vi ut av det!
Lunch alle dager.
På Villa Rosita får du kaffe, te, vann, frukt og snacks.
Vi anbefaler deg at du kler deg i behagelige klær, gjerne i naturfiber. Ta med en varm jakke til kjølige kvelder.
Invester i en vakker notatbok og ta med tegne og skrivesaker og ta også med en yogamatte om du har.
Vi har male/tegnesaker til intuitiv maling hvor du kan få leke deg fritt.
Tilbakemelding: Tar med meg mange gode minner og ny visdom hjem, og vil aldri glemme dette oppholdet!